木瓜蘋(píng)果酸奶碗，一碗美味營(yíng)養(yǎng)的減脂代餐

 

木瓜蘋(píng)果酸奶碗，一碗美味營(yíng)養(yǎng)的減脂代餐。蘋(píng)果酸甜，木瓜軟糯香甜，搭配口感很棒的燕麥酸奶，好吃極了。蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響；蘋(píng)果中含的多酚及黃酮類(lèi)天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒；蘋(píng)果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害；蘋(píng)果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

 

1、紅肉木瓜，蘋(píng)果，燕麥酸奶。

2、水果麥片(忘拍一起啦